Im Augenblick leben

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Im Augenblick leben

in 9 Wochen zu mehr Achtsamkeit mit der Akzeptanz- und Commitmenttherapie, mit Online-Materialien

Verfasser: Bohlmeijer, Ernst; Hulsbergen, Monique

Verfasserangabe: Ernst Bohlmeijer

Jahr: 2015

Verlag: Weinheim, Beltz, Psychologie-Verl.-Union

Buch

verfügbar

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Inhalt

Um zu einem befriedigenderen Leben zu finden, empfehlen die beiden Autoren die Akzeptanz- und Commitmenttherapie, die sie mit der Achtsamkeitsmeditation verbinden. Ein 9-Wochen-Programm mit zahlreichen Beispielen und Übungen.