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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Author: Search for this author Remes, Olivia (author)
Statement of Responsibility: Olivia Remes ; aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Year: 2022
Publisher: München, dtv
Media group: Buch
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Content

Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

Details

Author: Search for this author Remes, Olivia (author)
Statement of Responsibility: Olivia Remes ; aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Medium identifier: BS - Sachbuch
Year: 2022
Publisher: München, dtv
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Classification: Search for this systematic Mcl 3
Subject type: Search for this subject type aktuell
ISBN: 9783423351690
Description: 189 Seiten
Tags: Stressbewältigung
Participating parties: Search for this character Schmalen, Elisabeth (translator)
Language: Deutsch
Original title: The instant mood fix
Media group: Buch