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Mood Hacks

50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia (Verfasser)
Verfasserangabe: Olivia Remes ; aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Jahr: 2022
Verlag: München, dtv
Mediengruppe: Buch
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Inhalt

Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Remes, Olivia (Verfasser)
Verfasserangabe: Olivia Remes ; aus dem Englischen von Elisabeth Schmalen
Medienkennzeichen: BS - Sachbuch
Jahr: 2022
Verlag: München, dtv
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Mcl 3
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ISBN: 9783423351690
Beschreibung: 189 Seiten
Schlagwörter: Stressbewältigung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Schmalen, Elisabeth (Übersetzer)
Sprache: Deutsch
Originaltitel: The instant mood fix
Mediengruppe: Buch